Allenamenti Uomo e Donna

Il programma è rivolto a tutti coloro che vogliono prendersi cura di sè, mantenersi in forma e/o tonificare il corpo e/o rimettersi in forma. Sia che tu parta da zero sia che tu sia esperto/a troverai tutto il materiale per allenarti al meglio, in base al tuo tempo e in base a ciò di cui hai bisogno❤️‍🔥

Ps: in questa sezione avrai accesso anche alla sezione "Nutrizione".

Con il programma migliorerai il tono muscolare, la tua forza e resistenza, l'equilibrio e la flessibilità, la forma fisica e di conseguenza anche il lato estetico del tuo corpo. 

Grazie al supporto alimentare abbinato amplificherai i risultati.

Il corso ha durata di un mese, a partire dal momento in cui effettui l'acquisto. L'abbonamento si rinnoverà automaticamente dandoti la possibilità di proseguire e vedere contenuti sempre aggiornati e sempre in aumento. (Potrai disdire l'abbonamento in qualunque momento vorrai).

Scegli il tuo allenamento in base alla modalità che ti piace di più e al luogo (a casa o in palestra) dove ti trovi maggiormente a tuo agio e nel quale riesci ad essere più costante.

Ti suggeriamo di abbinare l'allenamento muscolare (troverai sia le schede che i video registrati) alle sessioni di Yoga e/o Pilates.

Per una routine ottimale ti consigliamo almeno 3 allenamenti muscolari a settimana e 1-2 sessioni di pilates o yoga. 

Lo sceglierai tu!

Ci saranno per ogni disciplina (allenamento muscolare - yoga - pilates) allenamenti da 7 - 15 - 30 minuti registrati dai nostri insegnanti. Potrai personalizzare in base al tempo a tua disposizione.

Se ti alleni a casa potrai eseguire questi allenamenti, di durata massimo di 30 minuti. 

Se ti alleni in palestra le schede invece hanno durata di circa un'ora. 

La differenza tra i due livelli principiante e avanzato è in termini di intensità e non di efficacia. Se non ti sei mai allenato/a o vieni da un lungo periodo di stop scegli la versione principiante. Se ti allenai da tempo, conosci il tuo corpo e hai già esperienza con gli esercizi scegli invece avanzato.

Si, dal momento in cui acquisti l'abbonamento il tuo programma sarà visibile per la durata di un mese. Il rinnovo sarà poi automatico. (Potrai disdire l'abbonamento in qualunque momento).

Il programma "Allenamento" sarà disponibile da subito dopo aver eseguito il pagamento.
Avrai accesso immediato a tutti contenuti dedicati di allenamento, stanza Yoga e Pilates + la sezione "Nutrizione".